Neste mês em que se destaca o Dia Mundial da Saúde Ocular, a atenção deve estar voltada à prevenção da saúde de nossos olhos e aos cuidados que devemos ter no dia a dia para evitar as doenças oculares. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 60% das cegueiras podem ser evitadas se tratadas a tempo. Entretanto, estamos vivendo desde 2020, um período marcado pela Pandemia Mundial e suas consequências não só na saúde como também na mudança da rotina dos indivíduos.
Na questão que envolve a saúde, a pandemia causada pelo coronavírus trouxe atraso nos diagnósticos e tratamentos de doenças em geral. Isso porque, com as medidas preventivas,pacientes tiveram seus atendimentos, exames, tratamentos e cirurgias eletivas (não urgentes) adiados. Além disso, o medo de contrair o vírus em ambientes hospitalares ou em consultórios médicos fez com que houvesse queda nos atendimentos médicos, em especial os preventivos.
Já no que diz respeito aos hábitos dos indivíduos, o confinamento fez com que o trabalho não essencial, antes presencial, fosse “transferido”para os lares em sua grande maioria; nunca o home office foi tão comum . Também a Educação teve de se adequar ao momento; passou às aulas remotas, ao ensino à distância. Como consequência, o uso de computadores, celulares e tablets tornou-se indispensável. No entanto, tal situação passou a interferir na saúde dos olhos.
CONSEQUÊNCIAS DA PANDEMIA NA SAÚDE OCULAR
Certamente, a pandemia de COVID-19 trouxe impactos significativos para a saúde no Brasil. Entre eles, os prejuízos à saúde ocular. De acordo com Dados do DataSUS , houve queda no atendimento das duas principais causas de deficiência visual no país: falta de óculos e catarata. As prescrições de óculos pelo SUS diminuíram 61% , entre janeiro e abril de 2020, em relação ao mesmo período de 2019. No mesmo intervalo, a queda das cirurgias de catarata foi de 49%, o que a fez progredir.
Outras patologias oculares, além da catarata, tiveram piora. A miopia e o olho seco, por exemplo, são os distúrbios mais comuns. Já, entre as doenças mais graves, foram identificadas a Degeneração Macular Relacionada à Idade (DMRI), a Retinopatia Diabética e o Glaucoma. Estas últimas, quando não tratadas a tempo, podem evoluir para cegueira.
A descontinuação de tratamentos e a falta de acompanhamento de problemas preexistentes durante este período é preocupante. Assim como cirurgias eletivas foram canceladas, um número significativo de pacientes deixaram de ir a consultas e procedimentos, o que agravou o quadro de doenças oculares crônicas.Com a vacinação em andamento e a segurança dos protocolos nos atendimentos médicos, esta situação vem se modificando e aliviando os danos causados pela interrupção dos tratamentos.
PANDEMIA MODIFICA HÁBITOS QUE SE TORNAM RISCOS À SAÚDE OCULAR.
A Sociedade Brasileira de Oftalmologia divulgou um alerta sobre os riscos que o tempo excessivo em frente às telas dos aparelhos eletrônicos pode trazer para a saúde ocular, especialmente no período de pandemia. A preocupação tem como causa o fato de as pessoas ficarem mais tempo em casa e usarem, com maior frequência, os aparelhos eletrônicos. Não só os adultos têm utilizado o método de trabalho home office, como também as crianças e adolescentes, devido à suspensão das aulas presenciais, estão realizando as atividades através da tecnologia.
O problema da utilização das telas eletrônicas é que o indivíduo deixa de piscar com frequência. Esta ação resseca a córnea, provocando sensibilidade à luz, irritação e ardência nos olhos, cansaço visual, olho seco e dores de cabeça.. Posteriormente, pode provocar doenças oculares mais graves. Uma das principais causas desses problemas visuais certamente vem da luz do computador, que é muito forte.
HOME OFFICE E O CUIDADO COM OS OLHOS
Um estudo realizado pela Fundação Getúlio Vargas (FGV) aponta que 30% das empresas brasileiras pretendem manter o home office em suas jornadas de trabalho, independentemente do término da pandemia do Coronavírus. Por isso, alguns cuidados com a visão poderão evitar problemas futuros. São eles:
- Piscar bastante para lubrificar os olhos;
- Faça pausas das telas (computador, celular, tablet,televisão) para não sobrecarregar a visão;
- Ficar a uma distância de 50 a 70 cm do monitor e deixá-lo na altura dos olhos;
- Escolher locais bem iluminados para trabalhar;
- Manter visitas regulares ao oftalmologista.
O IMPACTO DAS TELAS DIGITAIS NA SAÚDE OCULAR DE CRIANÇAS E JOVENS
Um estudo realizado com 115 crianças argentinas de setembro a dezembro de 2020, apontou aumento de 30% a 40% na miopia dos participantes durante a pandemia. Como resultado, comprovou-se que a substituição das aulas presenciais pelo aprendizado online, o tempo excessivo frente às telas, induziu à dificuldade de enxergar à distância.
As crianças e adolescentes que passam muitas horas em ambientes internos e com uso excessivo de eletrônicos, diariamente, apresentam maior facilidade de desenvolver miopia ou piorar os graus já existentes. De acordo com a presidente da Sociedade Brasileira de Oftalmologia, houve um aumento de 39% de diagnósticos de miopia em crianças .
Além disso, percebe-se o desenvolvimento do estrabismo pelo uso excessivo de aparelhos tecnológicos. Este distúrbio aparece de forma mais frequente em pacientes jovens e míopes. Outros efeitos possíveis, por exemplo, são alterações no ritmo diário e do sono. Quanto maior o tempo de uso de dispositivos digitais mais pode haver fadiga e tensão muscular.
No entanto, estudos atuais garantem que não é apenas a exposição às telas que interfere na saúde dos olhos. O isolamento na pandemia também contribui, pois as crianças e jovens passaram a ficar menos tempo em contato direto com a luz do Sol e a radiação UV que estimula a produção da dopamina, hormônio que controla o alongamento do olho, maior no míope.
DICAS DE CUIDADOS OCULARES PARA CRIANÇAS E JOVENS
- Limitar o tempo de uso de aparelhos eletrônicos a no máximo 2 horas por dia, fazer intervalos a cada 30 minutos de uso de dispositivos eletrônicos;
- Manter o ambiente bem iluminado e de preferência com luz natural;
- Manter a distância de no mínimo 40 cm da tela durante o uso ;
- Incentivar a prática de atividades ao ar livre;
- Manter uma alimentação saudável rica em vitaminas.
Todas as dicas de cuidados são importantes para a prevenção das doenças oculares. Entretanto, consultas periódicas ao Oftalmologista são fundamentais para garantir a saúde dos olhos, especialmente neste período de epidemia do corona vírus.
