No dia 07/10, comemora-se “O Dia da Saúde Ocular”. Esta data pretende alertar a população e os profissionais de saúde sobre a importância da prevenção e do diagnóstico de doenças oculares que, se não tratadas, podem levar à perda da visão.
Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 50 milhões de brasileiros sofrem algum tipo de distúrbio da visão. Deste número, entre 60% a 80% dos casos são de cegueira ou deficiência visual evitáveis e tratáveis, se fossem descobertos com antecedência.
AS PRINCIPAIS DOENÇAS OCULARES
Doenças oculares são problemas oftalmológicos provocados por inúmeros motivos, desde causas genéticas até hábitos e estilos de vida, por exemplo. Como resultado, a médio e longo prazo podem causar, entre outras coisas, dificuldade na visão e, além disso, em casos mais graves, a cegueira.
Entre as doenças mais comuns destacam-se:
- Conjuntivite aguda bacteriana: é reconhecida pela vermelhidão, secreção aquosa, mucosa ou purulenta;
- Conjuntivite aguda viral: é reconhecida pela vermelhidão, lacrimejamento e pouca ou nenhuma secreção; às vezes pode ocorrer hemorragia;
- Tracoma: é uma conjuntivite crônica, reconhecida por vermelhidão ocular, que pode levar à cegueira;
- Catarata: é a opacificação do olho (cristalino). Reconhecida pela alteração de cor da pupila, que pode variar entre o cinza e o branco. Acarreta a perda gradativa da acuidade visual, porém sem dor. Por isso, a importância da visita periódica ao médico oftalmologista;
- Glaucoma: é uma doença ocular causada, principalmente, pela elevação da pressão intraocular que provoca lesões no nervo ótico e, como consequência, comprometimento visual. Assim como a catarata,por ser silencioso, se não for tratado adequadamente, pode levar à cegueira.
- Miopia: é uma das doenças oculares mais comuns. Quando os olhos podem ver objetos que estão perto, mas não são capazes de enxergar claramente os objetos que estão longe;
- Astigmatismo: também bastante comum, ocorre quando diferentes curvaturas corneanas ou irregularidades na córnea formam a imagem em planos diferentes, o que ocasiona a distorção;
- Hipermetropia: erro de refração no qual o olho é menor do que o normal e cria uma condição de dificuldade para que o cristalino focalize na retina os objetos próximos ao olho;
- Presbiopia: também chamada de “vista cansada”, manifesta-se normalmente após os 40 anos, criando uma dificuldade para enxergar principalmente de perto;
- Ceratocone: doença bastante comum em crianças e jovens que também pode se manifestar em adultos, por exemplo. Ocorre quando a região central do olho vai ficando fina e enfraquecida, o que permite o desenvolvimento do formato de cone, o qual faz a pessoa enxergar de forma distorcida. Certamente, uma das formas de desenvolver esta doença é o hábito de coçar os olhos.
COMO PROTEGER SEUS OLHOS E TER SAÚDE OCULAR?
A melhor forma de proteger seus olhos, com certeza, é a visita periódica ao oftalmologista. Portanto, nada substitui o diagnóstico realizado por um médico.
No entanto, alguns hábitos podem ser adotados no dia a dia para a prevenção da saúde ocular, para afastar as doenças potencialmente graves que podem afetar os olhos. São eles:
- evitar coçar os olhos;
- cuidar o uso da maquiagem: remover os produtos de beleza dos olhos antes de dormir; não usar produtos fora do prazo de validade; não usar produtos de outra pessoa; usar produtos antialérgicos e sem conservantes;
- verificar regularmente o nível de glicose no sangue para evitar problemas oculares provocados pela diabetes;
- higienizar a área em volta dos olhos, como pálpebras, cílios e cantos,ao menos uma vez ao dia, para remover impurezas e secreções secas;
- piscar com mais frequência e fazer pausas repetidas para lubrificar as córneas, evitar o ressecamento dos olhos e descansar a vista;
- usar protetor ocular sempre que houver risco de algo atingir seus olhos;
- lavar os olhos com bastante água limpa se neles cair qualquer substância;
- usar óculos ou lentes de contato apenas quando prescritos por médico oftalmologista;
- lavar bem as mãos e higienizar as lentes de contato com produtos indicados pelo médico ou fabricante antes de colocá-las ou tirá-las;
- utilizar óculos escuros em ambientes com claridade excessiva;
- consumir mais peixe: o alimento é rico em ômega 3 e contém vitaminas A, B,D e E, essenciais para a saúde;
- não fumar, praticar exercícios físicos, manter o peso adequado e, além disso, uma boa alimentação, são atitudes saudáveis inclusive para os olhos;
- acima de tudo, visitar regularmente o médico oftalmologista para fazer exames preventivos e garantir sua saúde ocular!
